ALLT OM HONUNG
Müslibars med honung

Müslibars med honung

Müslibars med honung, till mellanmålet eller andra tillfällen när du behöver fylla på med energi och näring.

Ca 10 st

Ingredienser

1/2 dl olja, t.ex. kokosolja eller rapsolja
0,75 g honung
1/2 dl rörsocker eller farinsocker
2 dl nötter, mandlar och frön. T.ex. cashewnötter, hasselnötter, pekannötter, solroskärnor, pinjenötter, jordnötter, pumpafrön eller vad som finns hemma
2 1/2 dl havregryn
1 1/2 dl cocosflingor
2 dl torkad frukt. T ex russin, äpplen, aprikoser, fikon eller dadlar. Gärna flera sorter.
1/2 tsk kanel eller ingefära

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 180°C.
  2. Värm olja, honung och socker tills allt har smält.
  3. Hacka nötter, frön och frukt grovt.
  4. Lägg allt i en skål och häll över den varma honungsblandningen. Blanda allt.
  5. Lägg ett oljat bakplåtspapper i en ugnssäker form ca 20×30 cm.
  6. Häll blandningen i formen och platta till ordentligt.
  7. Baka i ugnen ca 30 min.
  8. Låt svalna och skär i längder.
Honungsbroschyr - Honung broschyr

ALLT OM HONUNG

Sveriges bästa sajt om honung och biprodukter. Följ eller kontakta oss.

ALLT OM HONUNG™ copyright © ARTCOPY SWEDEN AB. Innehållet är juridiskt skyddat och får ej kopieras eller digitalt överföras till andra innehållsägare. Denna webbplats använder cookies. Genom att fortsätta använda denna sida accepterar du vår användning av cookies.  Läs mer

error: