ALLT OM HONUNG
Müslibars med honung

Müslibars med honung

Müslibars med honung, till mellanmålet eller andra tillfällen när du behöver fylla på med energi och näring.

Ca 10 st

Ingredienser

1/2 dl olja, t.ex. kokosolja eller rapsolja
0,75 g honung
1/2 dl rörsocker eller farinsocker
2 dl nötter, mandlar och frön. T.ex. cashewnötter, hasselnötter, pekannötter, solroskärnor, pinjenötter, jordnötter, pumpafrön eller vad som finns hemma
2 1/2 dl havregryn
1 1/2 dl cocosflingor
2 dl torkad frukt. T ex russin, äpplen, aprikoser, fikon eller dadlar. Gärna flera sorter.
1/2 tsk kanel eller ingefära

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 180°C.
  2. Värm olja, honung och socker tills allt har smält.
  3. Hacka nötter, frön och frukt grovt.
  4. Lägg allt i en skål och häll över den varma honungsblandningen. Blanda allt.
  5. Lägg ett oljat bakplåtspapper i en ugnssäker form ca 20×30 cm.
  6. Häll blandningen i formen och platta till ordentligt.
  7. Baka i ugnen ca 30 min.
  8. Låt svalna och skär i längder.


vensk honung Kläder Affischer Honungsbi | ALLT OM HONUNG Honungsbroschyr - Honung broschyr

ALLT OM HONUNG

Sveriges bästa sajt om honung och biprodukter. Följ eller kontakta oss.

ALLT OM HONUNG™ copyright © ARTCOPY SWEDEN AB. Innehållet är juridiskt skyddat och får ej kopieras eller digitalt överföras till andra innehållsägare.  Läs mer

error: