ALLT OM HONUNG
Energibars / proteinbars med honung

Energibars / proteinbars med honung

Gör egna energibars eller proteinbars med honung. Ger energi och näring, under eller efter träning, vid hårda arbetspass eller dagsutflykter.

Ingredienser

3 äggvitor
3 msk mandelmjöl
5 msk honung
1 tsk vaniljsocker eller vaniljpulver
3 dl havregryn
1 dl hackad mandel
1 dl hackade cashewnötter
1 dl torkade bär eller russin
50 g smält smör

Gör så här

  1. Blanda alla ingredienser utom smöret som tillsätts sist.
  2. Platta ut i en form och baka i ugnen, 130°C i en timme.
  3. Skär i bitar och låt svalna.
  4. Förvara i kylskåp för längre hållbarhet, bör annars ätas inom en vecka.

ALLT OM HONUNG

Sveriges bästa sajt om honung och biprodukter. Här finns alla fakta, recept och tips för ditt hushåll. Följ eller kontakta oss för synpunkter eller önskemål.