En effektiv, nyttig, enkel och billig sportdryck gör du själv med hjälp av honung.
Ingredienser
1 liter vatten
1 msk honung
Eventuell smaksättning
Lite saft av 100% frukt eller bär
Gör så här
- Värm vattnet så att det är fingervarmt, så löser sig honungen snabbare.
- Rör ner honung och eventuell smaksättning i vattnet tills det löser sig.
- Tappa upp i sportflaska eller annan förpackning du använder.
