Har du svårt att somna? Varva ner genom att brygga ett rogivande te och söta med en tesked honung. Ett glas ljummen mjölk med honung kan också vara bra för sömnen.
Exempel på teer
- Citronmeliss
- Mynta
- Röd temynta
- Fläder
- Blåbär
- Svarta vinbär
- Spansk körvel
- Ljung
- Kungsmynta
- Rosenmynta
- Salvia
- Timjan
- Libbsticka
- Lind
- Kamomill
- Rosmarin
- Anis
Gör så här
- Lägg färskt eller torkat te i en kastrull.
- Tillsätt en kopp vatten per person och sätt lock på kastrullen.
- Koka upp och stäng av värmen.
- Låt stå och dra ca 5-10 minuter.
- Sila av teet och rör ner honung när vätskan är fingervarm.
Rör ner honungen när teet är fingervarmt
Tänk på att inte värma honungen till för hög temperatur, då dör nämligen nyttiga enzymer. Den som sötar sitt te med honung kan se till att inte ha den i kokhett tevatten. Först när teet är lagom varmt för att drickas eller fingervarmt, rör du ner honungen.
